雨の日も風の日も足踏みでダイエットに挑戦しよう

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お勧めの方法は、足踏みダイエットです。人は、「足から死んでいく」という言葉があるのを数年前に知りました。
そのことを知ったころ、新聞で足踏みの器械を紹介する記事に出会いました。俳優の草笛光子さんが宣伝している商品で価格も手ごろだったので、購入しました。

普段は外を散歩してダイエット、健康づくりに心がけていますが、雨の日や風の強い日、
暗くなってしまって散歩に適さない時間になってしまったときなど、この足踏み器械の出番です。
足にかかる圧力はほどほどですので、高齢者の方でもよいトレーニングになると思われます。

また、テレビをみながらでも運動ができるところも気に入っています。
何歩踏んだかを知らせる表示するメーターもあるので、目標を持って取り組むことができます。
私の場合は、冬場一日100回から200回を目標に取り組んでいました。
天候に関わらず、足を鍛えることができ。このことで室内での躓きや転倒の防止になるので、是非お勧めです。